We letten zorgvuldig op wat we eten, hoeveel we slapen en hoeveel we bewegen, maar we vergeten vaak een van de meest cruciale aspecten van ons welzijn: onze energetische gezondheid. Onze energie is de basis van ons functioneren, en net zoals je fysieke lichaam, kan ook je energetische systeem moe, vervuild of lek raken.

Zonder dat je het beseft, kun je dagelijks in energetische valkuilen trappen die je vitaliteit en levensvreugde ondermijnen. Tijd om je bewustzijn te vergroten en deze valkuilen te leren herkennen en vermijden.

Valkuil 1:
Het onbewust overnemen van andermans energie

Loop je na een gesprek met een vriend(in) plotseling met een zwaar gevoel rond, terwijl er eigenlijk niets aan de hand is? Voel je je uitgeput na een dag in een drukke kantooromgeving of in een winkelcentrum? Dan is de kans groot dat je onbewust de emoties en energie van anderen hebt overgenomen. Dit is een veelvoorkomende valkuil voor gevoelige mensen en empaten. .

De oplossing: Creëer een energetisch schild
Visualisatie is hier je krachtigste tool. Sluit je ogen en stel je voor dat je een douchesessie hebt, maar in plaats van water, stroomt er een gouden licht over je heen. Dit licht wast alle vreemde of zware energie van je af. Stel je vervolgens voor dat je een bubbel van licht om je heen creëert. Deze bubbel dient als een schild dat alleen jouw eigen, zuivere energie binnenlaat en vreemde energie buitenhoudt. Herhaal dit dagelijks of wanneer je je in een drukke omgeving begeeft. 

Luister naar deze meditatie waarbij je onder begeleiding terug in jouw energie komt te staan door middel van energie-uitwisseling. 

Valkuil 2:
Niet geaard zijn

De oplossing: Maak verbinding met de aarde
Ga naar buiten en loop op blote voeten door het gras of op het zand. Als dat niet kan, doe dan een eenvoudige grondingsoefening. Ga staan of zitten met je voeten plat op de grond. Visualiseer dat er wortels vanuit je voetzolen diep de aarde ingroeien. Voel hoe de energie van de aarde via deze wortels omhoog stroomt en jou voorziet van stabiliteit en rust. Doe dit kort voor elke meditatiesessie of wanneer je je 'zweverig' voelt.

Persoonlijk veranker ik mezelf dagelijks door het toepassen van enkele minuten Soul Body Fusion®. Het helpt me om stevig in mijn lijf te blijven en zo in mijn kracht te staan. Via deze meditatie kan je tien minuten Soul Body Fusion® ervaren op het einde van de opname. 

Valkuil 3:
Het verwaarlozen van je energetische grenzen

Dit is de valkuil van de 'ja'-zegger. Je bent altijd beschikbaar, neemt andermans problemen over en voelt je verantwoordelijk voor het geluk van anderen. Je energetische grenzen zijn als een open deur waar iedereen zomaar doorheen kan lopen, waardoor je eigen energie langzaam weglekt. Dit is een valkuil die ik zelf ook heb moeten leren herkennen; het is een essentieel onderdeel van het pad van zelfontwikkeling en persoonlijke groei. 

De oplossing: Stel een duidelijke intentie
Voordat je een gesprek of afspraak hebt, stel je een intentie op. Denk aan de volgende woorden: "Mijn energie is van mij, en jouw energie is van jou. Ik ben hier om te luisteren, maar ik draag niets van jou mee." Dit klinkt misschien hard, maar het is een daad van zelfliefde. Het stelt je in staat om met mededogen aanwezig te zijn zonder dat je overbelast raakt. Je helpt de ander het beste door hen te respecteren als een wezen met hun eigen kracht, in plaats van hun problemen over te nemen.

Het herkennen van deze valkuilen is de eerste stap naar een leven met meer vitaliteit. Door dagelijks bewust bezig te zijn met je energie en je grenzen te bewaken, herstel je de controle over je eigen welzijn. Je bent niet overgeleverd aan de energie van de buitenwereld; je hebt de kracht om je eigen energie te beschermen en te zuiveren.

Herken jij jezelf in een van deze valkuilen en wil je hier dieper mee aan de slag? Neem dan gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek. Ik help je graag verder op jouw pad naar energetisch herstel.

Met een warm hart, 
Shanna